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  劇烈運(yùn)動(dòng)不要立即不要馬上吃，對身體不適宜狀態(tài)。
  劇烈運(yùn)動(dòng)后常見的預(yù)防措施包括不要立即進(jìn)食，因?yàn)檠芴幱跀U(kuò)張狀態(tài)，血液循環(huán)相對較快。進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致更多的血液積聚在消化系統(tǒng)中，消化系統(tǒng)是用來消化食物的，很容易造成大腦和心臟缺血，導(dǎo)致頭暈、過度疲勞等癥狀。